O estresse não está
categorizado uma doença. O que se observa, é que ele está presente nos
consultórios dos médicos de diversas especialidades: cardiologistas, pneumologistas,
endocrinologistas, clínicos gerais, psiquiatras. Isso leva a crer que, em
breve, haverá uma modificação no Código Internacional de Medicina e ele será
considerado uma categoria diagnóstica. Atualmente, é classificado como uma
síndrome que afeta vários órgãos.
Não é raro a pessoa
procurar um médico, ser examinada, fazer exames e ouvir: “Isso não é nada. É
só emocional”. Ora, se é emocional, é alguma coisa. Não é sensato
esperar que as doenças se instalem (hipertensão, lesões nas coronárias, hipertrofia
cardíaca, etc.) para tomar uma providência. Se existe um fator emocional que
está desencadeando o desconforto, ele precisa ser valorizado. Nesses momentos,
é sempre bom perguntar o que pode estar favorecendo o aparecimento dos
sintomas. Aquilo que é estressante para um indivíduo, pode não significar nada
para outro. A reação de cada um está vinculada à genética, ao temperamento, à
personalidade, à maneira de perceber e assimilar as situações.
É
bom lembrar que não existem problemas sem solução. Basta que nos empenhemos em
encontrá-la. Ninguém adoece, devido ao estresse, de um dia para o outro . E o
próprio corpo avisa que as coisas não vão bem, basta prestar atenção. Confira
alguns sinais que podem indicar estresse: sensação de desgaste constante,alteração
de sono (dormir demais ou pouco),tensão muscular, formigamento (na face ou nas
mãos, por exemplo),problemas de pele, hipertensão, mudança de apetite, alterações
de humor, perda de interesse pelas coisas, problemas de atenção, concentração e
memória, ansiedade, depressão etc.
Como evitar e tratar
É
bom lembrar que estresse todo mundo tem, mas até certo ponto. No dia-a-dia,
situações diversas apresenta-se para as pessoas, que se adaptam a elas. É
preciso ter estresse para poder viver. O problema é quando ele se torna
excessivo, quando supera a capacidade de adaptação da pessoa ou quando ele
persiste por muito tempo, ou quando começa a desencadear alguma doença. Algumas
atitudes simples podem evitar ou amenizar o estresse:dormir direito, cuidar da
saúde, alimentar-se de forma saudável, fazer atividades físicas, proporcionar-se
momentos de prazer, refletir sobre a maneira de lidar com as situações e buscar
mudanças, terapias alternativas reiki, EFT, aromaterapia, florais, etc.
Hoje existem vários tipos
de terapias alternativas de cura natural, que pode ser um ótimo coadjuvante
para ajudar no alivio do estresse e as doenças decorrentes dele.
A EFT é excelente para
tratar problemas e doenças de fundo emocional.
Saiba mais sobre EFT
(Emotional Freedom Techniques) e Reiki no blog http://vidaemequilibrioebemestar.blogspot.com.br/
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