Frase de Preparação
- Batendo continuamente
no Ponto do Karate, repita a frase 3 x:
-Mesmo que eu tenha
esse(a) “problema”, eu me aceito profunda e completamente
-Encaixe o seu
problema na frase acima – ao invés de dizer “problema”, fale o seu problema,
seja ele raiva, mágoa, tristeza, dor de cabeça e etc...
Frase Lembrete
É o núcleo da Frase de Preparação que informa o
problema que está sendo tratado.
-A frase lembrete é
“Esse problema”
-Atenção, você irá
encaixar o seu problema na frase acima– Ex: essa raiva, essa dor de cabeça,
etc.
Esta frase será repetida uma única vez, enquanto
você bate repetidas vezes nos pontos que vão do topo da cabeça, até abaixo da
axila, conforme segue a figura acima.
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